Abnehmen in Köln

Nie wieder Diät - Ein ärztlich kontrolliertes Programm zur dauerhaften Gewichtsreduzierung!

"In der einen Hälfte des Lebens opfern wir die Gesundheit, um Geld zu erwerben; in der anderen  opfern wir Geld, um die Gesundheit wieder zu erlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen."

François-Marie Arouet genannt Voltaire, französischer Schriftsteller und Philosoph (1694 - 1778)

Abnehmen ist entgegen unzähligen Versicherungen in den bunten Blättern und in der Werbung nur mit einer langfristigen, kontinuierlichen Strategie möglich. Jede schnelle Diät hingegen zum Scheitern verurteilt, der Erfolg ist nur kurzfristig und langfristig stellt sich fast immer großer Frust ein. Eine Diät ist nichts weiter als eine Illusion, die zudem im Körper einen gefährlichen Mangelzustand durch einseitige Nährstoffzufuhr erzeugen kann. Am Anfang läuft alles wie gewünscht; das Gewicht ist schnell runter. Doch verlieren wir dabei Fett? Nein. Es ist vor allem Wasser, in den Kohlenhydraten gebundenes Wasser. Dies macht in den beiden ersten Wochen einer Diät mehr als die Hälfte des verlorenen Gewichts aus. Meistens kommt dann noch die schmerzliche Bekanntschaft mit einem Phänomen namens Jo-Jo-Effekt. Was mühsam runter ging, ist bald wieder drauf. Schlimmer noch: meist noch mehr als vorher.

Nur ein Weg zum Wunschgewicht funktioniert wirklich: bewusste Ernährung und mehr Bewegung.

Das Kölner Institut für Ganzheitliche Gesundheit (KIGG) hat ein spezielles individuelles Programm zum dauerhaften Abnehmen entwickelt: Nie mehr Diät!

Zunächst machen Sie im KIGG einen ärztlichen Gesundheits- und Fitnessscheck und im Anschluss wird Nordic Walking zu Ihrer neuen Bewegungsform.

Beim Nordic Walking bewegen Sie sich im aeroben Bereich, dem Fettverbrennungsbereich Ihres Pulses. Diese regelmäßige moderate Bewegung ist effektiver als nur gelegentliche Kraftanstrengungen. Im Anschluss an Ihren Nordic-Walking-Kurs werden Sie im Rahmen des Programms ärztlich begleitet und nehmen Regelmäßig an Treff mit anderen Nordic Walkern teil.

Folgende Erstleistungen werden von KIGG erbracht:

• eine Laktat-Leistungsdiaknostik zur Bestimmung des optimalen Pulses

• eine Fettanalyse

• eine differenzierte Auswertung eines Ernährungsprotokolls mit anschließender Beratung durch unseren Diplom-Oecotrophologen

• ein Nordic-Walking-Grundkurs über 8 Stunden

• ein individueller Trainingsplan für die ersten 4 Wochen

• einen Arzt und einen Trainer an Ihrer Seite

Gesamtkosten: 

• Gesetzlich versichert - €216,- als Eigenleistung (€ 98,-  Leistungsdiagnostik + €90,- Ernährungsberatung + €18,- NordicWalking Kurs (€89 - 80% Erstattung gesetzliche Krankenversicherung + €10,- Kassengebühr bei Einspielen der Chipkarte für Check-up)

• Privat versichert - €179,- als Eigenleistung (€90,- Ernährungsberatung + €89,- NordicWalking Kurs), alle anderen Kosten für Check-up und Laktatdiagnostik werden von der Versicherung übernommen

Folgende laufende Leistungen werden von NorWaFit und dem KIGG im laufenden Programm erbracht:

• monatliche Auswertung des Ernährungsbogens mit Fettanalyse und anschließender ärztlicher Beratung

• Teilnahme an den mehrmals wöchentlich stattfindenden Nordic-Walking-Treffs

• wöchentliche Auswertung des Trainingsprotokolls

• Beantwortung von Fragen rund um eine bewusste Ernährung

• die Mitgliedschaft bei NorWaFit

Die Kosten hierfür betragen monatlich 29,-- EUR und sind nach Abschluss des Grundkurses mtl. für jeweils sechs Monate fällig. Das Programm verlängert sich jeweils um weitere sechs Monate, wenn nicht vier Wochen vor Ablauf das Programm schriftlich (Brief, Fax, Email) gekündigt wird.

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