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NorWaFit
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Nordic Walking klassisch
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In
der NWU sprechen wir von den drei L´s. Langer
Arm, langer Schub und langer Schritt. Alle drei L´s stehen für
Langsamkeit! Nur
in einem sehr langsamen Tempo lässt sich die Nordic-Walking-Technik
optimal umsetzen.
Bei NorWaFit kommt noch ein viertes L dazu: langes Lächeln! Die Länge des Schrittes richtet sich nach der Stocklänge, also Schrittlänge = Stocklänge. Es kommt noch hinzu, dass der Armschwung Fall ebenfalls der Stocklänge entspricht. Damit sind die wesendlichen Bewegungen alle gleich lang und in sich harmonisch aufeinander abgestimmt. Leider habe ich noch keine Animation eines Nordic Walkers in diesen Technik gesehen.
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Einige pdf Downloads
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